Асаны

скручивание сидя в полулотосе
скручивание сидя на коленях
поза серьги
наклон с вытянутой вверх ногой
стойка на голове с поддержкой
Поза полулотоса
Поза колеса
Наклон головой к трем точкам
Поза горы (вертикальная поза)
Наклон с захватом большого пальца ноги
Поза крокодила
Наклон с полулотосом стоя
Стойка на голове с одной ногой
Поза ворона
Поза половины луны
Поза вытянутого треугольника
Перевернутый наклон головой к колену
Совершенная поза
Поза петуха
Поза бруса для запирания ворот
Поза "закупоривания"
Поза Мудреца Маричи IV
Поза Мудреца Маричи III
Перевёрнутая поза
Боковое растягивание
Интенсивное боковое вытяжение
Стойка на руках
Поза давления на плечи
Стойка на предплечьях
Поза Лука лицом вверх
Поза вытянутых рук (поза мудреца)
Поза Скрученного Бокового Угла
Полная Поза Лодки
Поза Лука на боку
Наклон вбок из положения сидя с широко разведенными ногами
Вариация Саламба Сарвангасаны
Выпрями обе ноги подобно палке. Возьмись пальцами рук за пальцы ног, вытяни корпус вдоль ног.(Хатха-йога Прадипика)
Верхняя Чатуранга Дандасана
Поза расставленных в стороны стоп
Поза перевернутой планки
Стойка на плечах
 Твердо помести обе стопы между бедрами и икрами. Сядь на ровном месте. Это - Свастикасана. (Хатха-йога Прадипика)
Симхасана высоко ценится лучшими из йогинов, Она эффективнее вместе с тремя Бандхами. (Хатха-йога Прадипика)
Удобная поза
Поза Связанного Угла в положении лежа
Поза перевернутой Лягушки
Поза Героя в положении лежа
Самастхити. Поза Горы
Поза Весов
Поза, в которой лицо касается вытянутой ноги
Поза Угла сидя
Поза собаки мордой вверх
Поза Стула
Растянутая поза
Поза Вытянутого Треугольника
Поза Вытянутого Бокового Угла
Поза Верблюда
Поза Плуга
Поза посоха на четырех опорах. Поза четырех конечностей
Поза Саранчи
Стойка на плечах с одной ногой
Поза Половины Лодки
Поза полумесяца (Поза половины луны)
Поза Схваченного Угла
Полунаклон вперед из положения стоя
Поза Журавля
Поза Ребенка
Поза Коровы
Поза Лягушки
Поза Кобры
Алмазная поза.Твердая поза. Поза молнии
Поза Согнутой Свечи
Поза Воина I
Поза Воина II
Поза Воина III
Одна стопа положена под бедро ноги, а второе бедро-на другую стопу. Это-Вирасана. (Хатха-йога Прадипика)
Поза Дерева
Поза Орла
Положивший правую голень на левую, а левую на правую сторону, сделает Гомукхасану, напоминающую вид коровы (гомукха). (Хатха-йога Прадипика)
Поза Посоха
Поза Перевернутого Посоха
Наклон головы к колену
Поза поворота живота
Возьми в руки носки обеих ног, подтяни их к ушам, прогнувшись как лук. Это-Дханурасана. (Хатха-йога Прадипика)
Поза гирлянды
Поза Рыбы
Поза Крокодила
Поза царя танца Натараджи
Стойка на плечах без опоры
Поза освобождения ветра
Поза Лука с захватом больших пальцев ног
Наклон с захватом большого пальца ноги
Поза максимальной растяжки задних поверхностей ног
Поза Лотоса
Поза Кушетки
Поза Скрученного Треугольника
Низкий выпад
Поза, усиливающая огонь
Поза Собаки Мордой Вниз
Половинная Поза Лягушки
Поза Полукобры




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога центр на тульской


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?