

![]()
24 июня
Ардха БхекасанаАрдха Бхекасана вытягивает всю переднюю часть тела: шею, грудную клетку, живот, пахи, бедра, лодыжки и разгибающие мышцы, формирует правильную осанку, стимулирует работу органов брюшной полости, укрепляет мышцы спины и поднимает энергию Кундалини. Особенно она рекомендуется людям, страдающим от плоскостопия и имеющим проблемы с пищеварением. Противопоказания
Выполнение
Возможнее ошибки
Для начинающихПопробуйте выполнить Ардха Бхекасану, накинув ремень на свод стопы. Для продвинутыхПопробуйте выполнить позу одновременно на обе ноги. Обсуждение:
Комментарии:
![]() ![]()
Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
|
|
Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт