13 июня, 18:17

Об очищении: перипетии Шаткарм

«Шанкха Пракшалана», «Басти», «Кунджал Крийя», «Джала Нети», «Сутра Нети»... Это не ругательства и не названия каких-то экзотических пыток — это санскритские названия чисток, которые являются частью «Шаткарм» — практик, очищающих физическое тело от токсинов. 

Известно, что от состояния физического тела напрямую зависит здоровье, долголетие и даже качество жизни человека. Тело — прекрасно отлаженный инструмент, данный нам свыше. И, как любой из инструментов, его следует содержать в чистоте и порядке. Для этого и существует целый комплекс очистительных процедур - Шаткарм. Это понятие родом из Индии, но есть древние, и современные его аналоги. 

Обязательно ли всем чистить организм? Вот, например, я — вегетарианка, не ем фастфуд, не пью газировки, стараюсь питаться правильно и полезно. Нужно ли мне чиститься?

Ответ — нужно, по нескольким причинам:

—   я не всю жизнь была вегетарианкой, и годы мясоедения не прошли даром;

—  в мегаполисе даже самый «правильный» человек неизбежно получает дозу токсинов — таковы условия жизни в городе;

—  организму не всегда удается вывести правильно все шлаки и отходы. Накапливаясь, они могут со временем вызвать дисбаланс Дош, и, соответственно - проблемы. 

Поэтому — чиститься надо всем и регулярно. 

 Методы очищения 

В первую очередь нужно чистить кишечник. От его чистоты зависит уровень сопротивляемости заболеваниям.

Хочу поделиться своим опытом. 

О «Шанкха Пракшалане» я узнала когда только начала заниматься йогой. Меня очень вдохновили эффекты и бонусы, которые дает эта процедура. Шутка ли — возможность «обновить» свой ЖКТ, начать с нового листа! 

В «Пракшалане» нет ничего сложного. Пьете соленую воду, которую организм воспринимает как еду. Вода проходит через кишечник и вымывает все лишнее. В интернете можно найти подробные описания техники проведения процедуры, но первый раз лучше проводить ее под наблюдением знающего человека. 

Я решила делать «Пракшалану» самостоятельно, предварительно изучив подробности процесса. Если вкратце - не получилось. Не знаю, с чем это связано - конституция ли, неправильно выбранное время, но завершить процедуру правильно так и не удалось. 

Я вообще пью очень мало. Простую воду — крайне редко, в основном это какие-то горячие напитки. Поэтому для меня выпить 1-2-3 литра воды - это просто что-то из ряда вон. А уж соленой... Что я только не делала: уменьшала количество соли, добавляла овощной отвар для вкуса, пыталась чиститься на убывающую луну и во время активности меридиана кишечника... Не получилось.

Тогда я поняла — не надо совершать насилие над организмом. Ахимса, друзья!

Если мой организм не хочет чиститься механически, надо искать другие способы, не противоречащие его природе. 

«Шанкха Пракшалана» — стрессовая, но очень эффективная процедура. Но всегда есть более мягкий и долгий путь. Я выбрала очищение с помощью индийского порошка - Трифалы (Трипхалы). Эта уникальная смесь нескольких растений, продается в эзотерических и индийских лавочках. Трифала имеет глубокий очистительный эффект, при регулярном её применении — от месяца-двух до полугода. Да, это не «Пракшалана», которая обновляет Ваш ЖКТ за 2 часа. Но это хороший и не слишком стрессовый для организма вариант.  

Очищение — процесс, позволяющий поддерживать в хорошем состоянии физическое и энергетическое тела. Стоит лишь выбрать доступный способ очищения и договориться с организмом.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!

Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
ментальные доши


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?