Йога для начинающих

Для тех, кто только начинает погружаться в мир йоги, с первого занятия становится понятно, что это целая вселенная – здесь и философия, и учителя, и множество школ и течений. 
Случается так, что вместо ожидаемого восстанавливающего эффекта йога оставляет чувство усталости. Почему это происходит?
Собираетесь отправиться в свой первый йога-тур? Эта статья будет вам крайне полезна!
Существующее ныне разнообразие стилей позволяет не только выбрать методику по душе, но и окончательно запутаться в них. Что выбрать?
Ознакомившись с данным материалом, вы узнаете, можно ли заниматься йогой лично вам. И если да – с какими ограничениями.
Новичку бывает сложно сделать выбор в пользу той или иной методики, ведь каждый стиль ставит перед учеником определенные задачи. Как не ошибиться?
Выбор йога центра для занятий зависит от ряда критериев и собственных предпочтений. Самое главное правильно определить эти критерии.
Универсальность и удобство йога-аксессуаров сделали их незаменимыми для «совсем новичков».
В современном мире принято считать, что «в здоровом теле – здоровый дух». В духовных практиках – наоборот. Почему йога – это не просто фитнес?
Коврик является одним из главных атрибутов для йога, без которого регулярная и усердная практика не возможна.

Enjoyoga.ru - отличный путеводитель для начинающих йогинов.

В этом разделе вы найдёте для себя много полезных материалов и информации. Вас ждут новые знания и интересные открытия.

По каким причинам человек начинает заниматься йогой? У каждого они сугубо индивидуальные: от желания избавиться от лишнего веса и укрепления здоровья до обретения внутренней и внешней гармонии.

Следует осознать, что результат не будет достигнут в один момент. Однако полученные достижения будут убедительными и закреплёнными на продолжительное время.

Вхождение новичка в йогу должно быть плавным и неспешным. Так, освоение асан происходит поэтапно – шаг за шагом, от простого – к сложному. Таким образом, постепенно вы приблизитесь к физическому совершенству.

Йоговские упражнения несут собой ощутимый оздоровительный эффект. Но для этого очень важна регулярность в практике, особенно для тех, кто только делает свои первые шаги. Только практикуясь регулярно, вы сможете нормализовать обмен веществ в организме, занимаясь регулярно, проститься со стрессом и депрессией, зарядиться энергией и привести своё тело в тонус.





© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
виньяса это


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?