Групповая практика Пранаямы
21 июня

Йога – это спорт?

Стремясь адаптировать для понимания современного человека духовные практики, многие фитнес-центры стремятся привести йогу к формату спорта. Это, с одной стороны, помогает популяризировать ее, сделать доступной для широкого круга людей, но с другой – бесконечно сужает и упрощает ее суть.

Занимаясь йогой, как гимнастикой, выполняя ряд асан, человек, конечно, может помочь своему телу, дать ему нагрузку, привести себя в форму. Но не более. Если ученик не понимает, зачем ему нужны духовные практики и какое «богатство» они способны ему подарить, он сможет увидеть лишь ту вершину айсберга, которая покоится над водой.

Выполнение асан – это не столько тренировка физического тела, сколько способ развивать свои возможности, коснуться собственного предела. Ведь через тело познается дух.

В йоге физическое и духовное связаны единой концепцией. Интересно, что в западном мире принято считать, что «в здоровом теле – здоровый дух». В духовных практиках – наоборот. В здоровом духе пребывает здоровое тело. Мы не будем спорить о том, какой подход правильнее, ведь истинная сила заключается в единстве тела и духа. Это единство является вершиной йоги, одной из ее основных целей.

Классическая йога и спорт

Итак, классическая йога – это нечто большее, чем фитнес. Это система самопознания и самосовершенствования, которая не признает победителей и проигравших. Это, пожалуй, ее основное отличие от спорта, главным признаком которого является наличие соревнования. И, как следствие, победители и проигравшие. Йога же стремится к тому, чтобы «выиграли» все.

Кроме того, каждый спортсмен нацелен на достижение конкретного и осязаемого результата. Тогда как практика йоги не имеет раз и навсегда определенных внешних категорий «успешности». Иными словами, то, что человек может «закрутиться в морской узел» еще не является гарантией того, что он в практике добился успеха. Последний, пожалуй, характеризуется лишь ощущением внутренней гармонии, которую каждый переживает по-разному и использует для ее достижения различные йогические «инструменты».

Опытные мастера говорят, что единственным достоверным показателем достижений в йоге является обретение привычки ею заниматься регулярно.

Классическая йога дает результат, отличный от того, что мы привыкли ждать от фитнеса. Иными словами, если мы рассматриваем ее, как гимнастику, то и достичь волшебного йогического эффекта, о котором так много говорят в последнее время, конечно, не получится. Хотя такая практика и решит некоторые проблемы со здоровьем, поможет Вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Но йога, в отличие от спорта, работает не только с телом, она обращена к нашему «я», которое должно обуздать разум. Человек учится осознавать каждое движение и каждую мысль, жить по Божественным правилам, обращаться к своей истинной природе, он учится служению, справедливости и праведной жизни. Такая йога способна исцелять даже неизлечимые болезни и сделать человека подлинно свободным.

Йога - это целая философия
Йога - это целая философия

Йога – это одна из эффективнейших методик самосовершенствования и гармонизации личности, которая удивительным образом объединила в себе работу с физической оболочкой человека и его духовностью.

Очевидно, что эта древнейшая система - не просто утренняя гимнастика или способ привести в порядок фигуру. Важнейшее ее назначение – освобождение от бренного, сиюминутного и приобщение у чему-то высшему. Йога - это не только светлые и мудрые упражнения, но и целая философия. Ведь совершенствование тела без духовного развития – это «путь в никуда».

Йога как фитнес

Йога не первый год остается одним из самых популярных фитнес-занятий, обгоняя аэробику, шейпинг и еще множество других программ. Почему? Потому что она оказывает не только «косметическое», но и выраженное оздоровительное воздействие на тело. Существует большое количество стилей йоги, ориентированных на физический аспект практики и не затрагивающих ее философию. Эти направления, как правило, адаптированы для западного человека, который заинтересован в появлении видимых результатов и которому чужд «эзотерический туман». Такие занятия действительно способны в считанные месяцы привести фигуру в порядок, «сжечь» излишнюю жировую прослойку, привести мышцы в тонус, развить пластичность и грациозность.

Йога как фитнес способна дать отличную силовую нагрузку и подарить мышечную радость, регулярная и интенсивная практика способствует выведению токсинов, стимулированию работы всех систем организма, общей гармонизации пропорций и симметрии тела. Но самое главное в физическом аспекте практики – йога уделяет огромное внимание работе с позвоночником, что особенно важно для современного человека, который хочет остаться здоровым.

Поза Планки
Силовая йоги способна в кратчайшие сроки привести тело в форму

Йога как образ жизни

Резюмируя, можно сказать, что каждый практикующий должен ответить на заглавный вопрос данной статьи самостоятельно. Йога для Вас может быть лишь чем-то наподобие «особой гимнастики», которой полезно заниматься пару раз в неделю. А может стать удивительным миром с бескрайними возможностями созидания себя. И в том, и в другом случае результат будет различный.

Если для Вас йога – это образ жизни, то придерживаться его необходимо каждый день. И соблюдать заповеди Аштанга йоги, описанные мудрецом Патанджали в его знаменитых «Йога-сутрах» следует ежечасно и ежеминутно. Это значит бороться с собственной агрессией и пороками, хранить духовную чистоту, любить Бога и своих ближних, усердно практиковать, служить миру (более подробно о Благородном Восьмистадийном пути вы можете почитать в статье «Восемь ступеней йоги»). Только в этом случае йога перестает быть фитнесом и становится Вашим Путем к Освобождению.

Читайте также:

Если вы давно уже интересуетесь духовными практиками, но не решились записаться в йога-клуб, то эта статья – для Вас!

Новичку бывает сложно сделать выбор в пользу той или иной методики, ведь каждый стиль ставит перед учеником определенные задачи. Как не ошибиться?

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

13 сентября, 12:13
Дисциплина йоги с помощью различных техник раскрывают и развивают все силы,имеющиеся в человеческом существе.Такой рост начинается на грубом физическом уровне - Хатха-йоги,которая имеет дело с очищением тела,что ведет к его здоровью.Затем нужно стремиться к промежуточной цели-избавлению нечистот в уме;гармонии между мыслями,эмоциями,желаниями,целями,мотивами.Посредством этого процесса можно раскрыть скрытые резервы мозга.Раскрывая потенциал психических сил,можно осознать свой внутренний дух.
Внешние техники йоги полностью связаны с телом и частично с умом; ее внутренние техники также частично связаны с умом и полностью с духом.Внешние и внутренние техники совместно образуют научную систему йоги,которая предназначена для того,чтобы способствовать полному и гармоничному развитию триединых аспектов человеческого существа-материи,ума и духа.Поэтому не следует ошибочно понимать йогу только как какую-то одну дисциплину:только физическую или психологическую и даже не как чисто духовную.

Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
что нужно знать, чтоб начать заниматься йогой


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?