Практический спецкурс «Пранаяма и Медитация»

C 6 по 27 марта (2011)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Данный курс создан с целью познакомить современных практикующих с традиционными йоговскими техниками – Пранаямой и Медитацией. Он будет интересен и полезен для учеников различных уровней, которые интересуются дыхательными техниками и медитативными практиками, стремятся разобраться с механизмом их действия и выйти на новый уровень.


Программа

Программа спецкурса включает в себя теоретические и практические аспекты дыхательных техник и медитации.
Теоретическая часть содержит в себе следующие темы:
• Основные и вспомогательные элементы практики Пранаямы и их освоение.
• Концентрация и медитация: основные этапы.
Практическая часть каждого занятия будет включать:
• Основные Пранаямы, принципы соотношения вдоха, задержки и выдоха. Прогрессия в увеличении задержек последовательностей разных пропорций дыхания.
• Разновидности дыхательных техник для визуализации тонких центров и медитации. Способы контроля сознания. Мантры. Практика сосредоточения на звуках и объектах.
• Вспомогательные Крии. Очищение каналов. Релаксация тела при помощи определенных асан.
• Лайя йога. Простые формы концентрации и медитации.


Ведущий

Денис Заенчковский


Стоимость

4 000 рублей


Место проведения

Аштанга Йога Центр, ул. Б. Якиманка д. 38А (м. Октябрьская).


Контакты

Телефон: +7-916-801-01-08
                  +7-909-661-76-95

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
пилатес и йога центры на таганке


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?