Практический спецкурс «Пранаяма и медитация»

5 июня (2011)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Пранаяма представляет собой контроль жизненной энергии при помощи дыхания. Йога учит, что дыхание и состояние ума тесно связаны между собой. Когда Мы волнуемся, дыхание и сердечный ритм становятся учащенными и хаотичными, а чем спокойнее наш ум, тем уравновешеннее дыхание. И наоборот.

При помощи различных дыхательных техник мы можем регулировать деятельность ума и возвращаться к состоянию гармонии и сбалансированности.

Мы приглашаем Вас на очередной спецкурс Дениса Заенчковского для того, чтобы ознакомиться и научиться правильному дыханию и медитации.


Программа

Теоретическая часть семинара:

-Физиологические отличия асан от пранаямы

-Дыхание: основные и вспомогательные элементы практики

-Дыхательная, нервная и кровеносные системы, функции головного мозга во время дыхания и концентрации

-Медитация. Этапы раскрытия метода

Практическая часть семинара:

-Динамические техники. Очищение каналов тела при помощи различных типов дыхания. Релаксация при помощи практики асан в процессе пранаямы. Замки и бандхи.

-Основы дыхания. Прогрессия в увеличении задержек. Последовательность разных пропорций дыхания.

-Развитие навыка концентрации в процессе дыхания.

Ведущий

Денис Заенчковский

Стоимость

2 800 рублей.

Одно занятие – 900 рублей.

Место проведения

Аштанга Йога Центр. ул. Б. Якиманка д. 38А

Контакты

Телефон: +7 9096617695

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
асаны фото и названия


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?