

![]() Практический спецкурс «Пранаяма и медитация»5 июня (2011)
Внимание, это прошедшее мероприятие!
Пранаяма представляет собой контроль жизненной энергии при помощи дыхания. Йога учит, что дыхание и состояние ума тесно связаны между собой. Когда Мы волнуемся, дыхание и сердечный ритм становятся учащенными и хаотичными, а чем спокойнее наш ум, тем уравновешеннее дыхание. И наоборот. При помощи различных дыхательных техник мы можем регулировать деятельность ума и возвращаться к состоянию гармонии и сбалансированности. Мы приглашаем Вас на очередной спецкурс Дениса Заенчковского для того, чтобы ознакомиться и научиться правильному дыханию и медитации.
Теоретическая часть семинара: -Физиологические отличия асан от пранаямы -Дыхание: основные и вспомогательные элементы практики -Дыхательная, нервная и кровеносные системы, функции головного мозга во время дыхания и концентрации -Медитация. Этапы раскрытия метода Практическая часть семинара: -Динамические техники. Очищение каналов тела при помощи различных типов дыхания. Релаксация при помощи практики асан в процессе пранаямы. Замки и бандхи. -Основы дыхания. Прогрессия в увеличении задержек. Последовательность разных пропорций дыхания. -Развитие навыка концентрации в процессе дыхания. Ведущий Денис Заенчковский Стоимость 2 800 рублей. Одно занятие – 900 рублей. Место проведения Аштанга Йога Центр. ул. Б. Якиманка д. 38А Контакты Телефон: +7 9096617695 Обсуждение:
Комментарии:
![]() ![]()
Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
|
|
Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт