Практический спецкурс «Пранаяма и Медитация»

C 3 по 31 июля (2011)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Данный курс создан с целью познакомить современных практикующих с традиционными йоговскими техниками – Пранаямой и Медитацией. Он будет интересен и полезен для учеников различных уровней, которые интересуются дыхательными техниками и медитативными практиками, стремятся разобраться с механизмом их действия и выйти на новый уровень.

Программа

Программа спецкурса включает в себя теоретические и практические аспекты дыхательных техник и медитации.
Теоретическая часть содержит в себе следующие темы:

 

  • Основные и вспомогательные элементы практики Пранаямы и их освоение.
  • Физиологическое отличие асан от пранаям
  • Концентрация и медитация: основные этапы.
  • Дыхательная, кровеносная, нервные системы и функции головного мозга во время концентрации и медитации.


Практическая часть каждого занятия будет включать:

 

  • Динамические техники. Интенсивные, переменные и ступенчатые типы дыхания.
  • Релаксация тела при помощи йогических поз в процессе дыхания.
  • Замки и бандхи.
  • Основные Пранаямы, принципы соотношения вдоха, задержки и выдоха.
  • Прогрессия в увеличении задержек последовательностей разных пропорций дыхания.
    Разновидности дыхательных техник для визуализации тонких центров и медитации.
  • Развитие навыка концентрации в процессе дыхания.

Ведущий

Денис Заенчковский

Стоимость

Стоимость курса – 3 500 рублей

Стоимость 1 занятия – 900 рублей

Место проведения

Аштанга Йога Центр, ул. Б. Якиманка д. 38А (м. Октябрьская).

Контакты

Телефон: +7916 997 3008, +7 9096617695

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
город ауробиндо


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?