Практический тренинг «Йога тела и сознания»

C 27 по 28 августа (2011)
Внимание, это прошедшее мероприятие!
Организатор: Аштанга Йога Центр

На семинар приглашаются йогины с опытом личной практики не менее полугода. Участникам будет предложена насыщенная программа, включающая в себя, наряду с изучением важных теоретических вопросов, наработку ценных практических навыков для практики Аштанга Виньяса йоги. Занятия будут проводиться дважды в день.

Программа

Хатха-йога асаны. Теоретический блок:

  • Схемы построения последовательности.
  • Особенности практики для людей с различным уровнем подготовки
  • Отработка базовых и сложных элементов техники
  • Оценка лишних возможностей, реакция организма на нагрузку
  • Безопасность в практике
  • Типы нагрузок в различных положениях тела

Хатха-йога асаны. Практический блок:

  • Части тела, используемые для опоры, опоры на руки и ноги
  • Перевернутые положения
  • Переходы и комбинации положений
  • Принципы сочетания различных видов нагрузки
  • Компенсирующие асаны

Практики дыхания и концентрации. Теоретический блок:

  • Йога как метод осознания
  • Образ жизни как форма йоги
  • Принципы дыхания, питания и взаимодействия с миром.
  • Ежедневная практика пранаямы и медитации как основа йоги
  • Объекты концентрации
  • Физиологические аспекты «йоги сознания»
  • Система чакр и каналов тонкого тела
  • Принципы мантра-йоги

Практики дыхания и концентрации. Практический блок:

  • Подготовительные техники на раскрытие всех отделов позвоночника
  • Базовые методы очищения каналов различными типами дыхания
  • Замки и бандхи
  • Последовательность разных пропорций дыхания и прогрессия в увеличении задержек
  • Развитие концентрации на грубых и тонких объектах. Медитации поющих чаш

Ведущие

Заенчковский Денис и Александра Александрова

Стоимость

Стоимость всего семинара – 3 000 рублей

Стоимость одного занятия – 1 000 рублей

Место проведения

Москва, пр. Испытателей, д. 30, корпус 2, здание ТЦ «Миллер», Аштанга Йога Центр

Контакты

Телефон: +7 921 965-74-33, +7 904 330-64-30

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога студия на новослободской


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?