Семинар «Янтра-йога и Лунгсанг»

C 22 по 23 октября (2011)
Внимание, это прошедшее мероприятие!
Организатор: студия йоги «ЭнЖи»

Янтра-йога — это уникальная тибетская система йоги, которая включает в себя как физические движения, так и упражнения с дыханием. Янтра преследует важнейшую цель - научить человека правильному дыханию, ведь, как известно, именно количеством вдохов и выдохов отмеряется продолжительность человеческой жизни. Согласно Янтра – йоге, человек, умеющий управлять своим дыханием, живет намного дольше и гармоничней. Янтра научит вас управлять дыханием, а значит - и внутренней энергией.

Лунгсанг является очень мощным и эффективным методом, который вмиг избавляет от усталости и восстанавливает жизненный тонус. Лунгсанг обнаруживает и раскрывает внутренние напряжения человека и его блоки в дыхании. Помимо этого, лунгсанг великолепно очищает прану.

Программа

1. Введение в Янтра-йогу:

 — что такое Янтра-йога?

 — цели, методы и структура Янтра-йоги;

—  польза Янтра-йоги и пр.

2. Объяснение основных принципов дыхания: полное («кувшинное») дыхание, дыхание «ячменное зерно» и пр.

3. Упражнения для разогрева суставов и позвоночника.

4. Изучение практик:

—  пранаяма Лунг Ро Салва – 9 выдохов для удаления застоявшегося воздуха;

—  «5 янтр Цигжонг», расслабляющих суставов и увеличения гибкости тела;

—  подробное разбор и практика комплекса ЛУНГСАНГ (8 движений, очищающих праны);

 — комплекс «5 янтр Цандул», направленный на активизацию всех энергетических каналов тела;

—  пранаяма «7 очистительных выдохов».

5. «Налваб» - расслабление после янтр.

Ведущая

Екатерина Степанова, сертифицированный инструктор по 1-му уровню Янтра-йоги (диплом от Чогьяла Намкая Норбу) 

Место проведения

Санкт-Петербург, ул. Казанская, д. 8-10. Йога студия "ЭнЖи"

Стоимость

По предоплате 1800 руб., при оплате на месте 2200 руб., разовое посещение 600 руб.

Контакты

Телефон: +7 (921) 986-01-80

Эл. почта : katistepanova@gmail.com

Дополнительная информация

Предоплату можно внести по адресу: ул. Казанская, 8/10, с 17.00 до 22.00 по будним дням.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
аум


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?