Вводный курс в искусство йоги

Мечтаете заняться йогой, но не знаете с чего начать? Тогда этот вводный курс – для вас!

Занятия будут проходить раз в неделю по субботам. Вы получите всю необходимую информацию для того, чтобы ваше вхождение в практику было гармоничным и безопасным. Кроме того, семинары предполагают теоретические блоки, на которых доступным языком будут освещаться основы йоги.

Курс будет полезен не только новичкам, но и опытным йогинам, которые хотели бы восполнить пробелы в своих знаниях и провести «работу над ошибками» при детальной отстройке асан.

Программа

1 занятие

Теория: Цели и задачи йоги, базовые принципы практики. Разница между йогой и балетной растяжкой.

Практика: Техника безопасности при выполнении прогибов и наклонов

2 занятие

Теория: Йога дыхания, Свара йога

Практика: Техника безопасности при выполнении базовых упоров и скруток

3 занятие

Теория: Йога питания

Практика: Принципы коррекции, упрощения и усложнения йогических поз, их проработка

4 занятие

Теория: звукотерапия в йоге – мантры, голосовой тренинг

Практика: Работа в перевернутых положениях и в упорах на руках

Ведущий

Дмитрий Серебровский. Иструктор по йоге, автор методики йога-тренинга, руководитель сети йога-студий на базе фитнес-клубов «World Gym», специалист по телесно-ориентированной психотерапии

Стоимость

2 500 рублей

Место проведения

Москва, ул. Академика Пилюгина, д. 6. Школа йоги «Yoga Sense»

Контакты

Телефон: +7 (495) 510 98 02
                 +7 (499) 783 25 38

Эл. почта: info@yogasense.ru

Комментарии: ВКонтакте Facebook