Система YogaFlow и «Радужная гимнастика»

C 13 по 14 октября (2012)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Приглашаем всех интересующихся посетить семинар по системе YogaFlow и «Радужной гимнастике».

«YogaFlow System (YFS)» — это целое искусство, которое призвано систематизировать современные йогические знания в Петербургской школе йоги.

«Радужная гимнастика» является наглядным примером того, как может быть применен научныйподход для индивидуальных и групповых программ начального и терапевтического уровня занимающихся.

Программа

Утро, 1-й блок с — 11.00 до 13.00

Практика в «новичковом» режиме, изучаем опубликованную последовательность, объяснение технических деталей, разбор элементов, встроенных внутрь самой тренировки. Особенности дыхания, движения, управления вниманием. По ходу выполнения практики — методы диагностики физического и психического состояния, а также критерии выполнения каждого элемента. Изучаем особенности построения группового и индивидуального занятия, которые строятся на изучении техник «Земли и Воды». Заканчивается блок йога-нидрой, пранаямой или шавасаной в зависимости от общего состояния группы.

Второй блок — с 13.00 до 14.00

Теория по практике построения занятия, искусство выполнения асан и их последовательностей, техника безопасности, дыхание во время выполнения асан и т.п., специальные системные схемы, которые позволяют глубже понимать методологию и терминологию. Адаптация практики для людей разного уровня подготовки. Техники коррекции позвоночника в парах и самостоятельно по методу БЭСТ Зуева Е.И. Заканчивается блок короткой медитативной практикой — работа со звуком и образом.

Третий блок с 14.00 до 15.00

Чаепитие, духовная беседа — сатсанг. Презентация других направлений школы: очные, заочные и выездные курсы инструкторского обучения, заочное аюрведическое обучение, йогический туризм, экспедиции в горы. Продолжительность — 1 час, может быть сокращён до 30 мин.

Четвёртый блок с 15.00 до 16.30

Теория: точка отсчёта, структура единства теории и практики, философско-мировоззренческие основы, базовые схемы, по которым происходит обучение в системе YFS, методология построения занятий, разбор текстов и терминологии. Основные элементы практики, уровни освоения, критерии их прохождения. Могут вплетаться короткие элементы пранаям, йога-нидры и асан. Возможен теоретический анализ построения геометрии асан. Вопросы и ответы. Техники управления вниманием, погружение в медитативные практики.

Пятый блок с 16.30 до 18.00

Активная практика: Построение последовательностей асан уровня вода-огонь. Изучение техник дыхания, бандх и мудр. Искусство построения «потоковой виньясы» — соединение движения и дыхания в единую нить, связующую психофизические процессы воедино. Техника безопасности. Искусство встраивания всего теоретического и практического арсенала в одно занятие. Практика фиксации в асанах. Работа со стихиями внутри асаны. Практики активизации психической энергии через фиксацию и расслабление внутри асаны. В конце — выход в медитативную практику через шавасану и йога-нидру.

В течение этих двух дней мы будем смещаться от уровня «земли», где основная цель и задача — центрирование психики и физики на базе наблюдения за дыхательным циклом, а также коррекция позвоночника на основе выравнивания рисунка мышечных напряжений, к уровню «воды» — где нарабатывается психофизическая текучесть, новые формы движения расширяют возможности работы с вниманием, формируется состояние отрешённости и невовлечённости. Познакомимся с элементами практики стихии «огня», где цель — трансформационные процессы, которые ведут к глубинному качественному изменению психики.

Большая часть практик носит терапевтический характер и не требует специальной физической подготовки. Ведущий Вадим Попов. Основатель и ведущий преподаватель «Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается распространением и популяризацией знаний по йоге с начала 90-х годов. Преподаёт йогу в группах и проводит регулярные семинары с 1998 года.

Стоимость

3500 рублей за два дня, 2000 рублей за один день, при оплате до 7 октября;

4000 рублей за два дня, 2500 рублей за один день, при оплате с 8 октября.

Место проведения

Москва, ст. метро Баррикадная, ул. Зоологическая, дом 4, студия йоги «Прана»

Контакты

Телефон: +7(495)783-69-96

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
список йога центров москвы


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?