Семинар «Шпагат - растяни удовольствие»

15 декабря (2012)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Шпагат — это вызов даже для многих продвинутых практиков. Как известно, никогда нельзя «вколачивать» тело в асану, а потому следует всегда с большим вниманием относиться к возможностям своего организма, не перегружая его. Для этого необходимо опираться на все те знания, которые необходимо осознать на невероятно трудном Пути Йоги.

Этот семинар поможет вам придти к понимаю того, что представляет собой комплекс для освоения продольного и поперечного шпагата (если вы новичок). Также вы сможете в полной мере развить тему шпагата, двигаясь «от простого к сложному».

Программа

— Знакомство с динамической анатомией — определение степени и характера влияния на организм рассматриваемого упражнения: работа двигательного аппарата, смещение внутренних огранов, оценка внешнего дыхания и работы сердечно-сосудистой, нервной системы;

— Обучение самостоятельной разработке комплексов по освоению шпагатов: уделяя в ходе практики разумное время как разогревающим техникам, так и работе в асанах (динамика и статика), и не забывать своевременно прибегать к расслаблению;

— Особенности разогрева для практики шпагатов;

— Обучение большего владения своим телом и чувствование его;

— Грамотная подготовка тела, проработка, но не перегрузка;

— Важнейшие принципы травмобезопасности при выполнении шпагата;

— Тонкости и нюансы отстройки поз, характеризующих марстерство выполнения.

А если вы продвинутый практик, то у вас есть возможность поработать с новыми асанами, что-то переосмыслить, отшлифовать то, что уже наработано и лучше понять себя. И, конечно, двигаться дальше.

Ведущие

Ванесса Рерих и Юрий Смоловой

Стоимость

1300 рублей при оплает до 8 декабря (включительно);

1500 рублей — при оплает после 8 декабря.

Место проведения

Москва, ул. Зоологическая , д.4, студия йоги «Прана» на Баррикадной

Контакты

Телефон: +7 (495)783-69-96

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога терапия для пожилых


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?