Семинар «Питание: От зависимости к свободе!»

31 марта (2013)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Семинар «Питание: От зависимости к свободе!» предназначен для тех, кто хочет избавиться от зависимости, разобраться в закономерностях своих действий и сформировать системный подход к питанию.

В основе семинара — терапия навязчивого поведения. Успешное достижение результата требует выполнения четырех пунктов: осознания ситуации, новых механизмов поведения, мышления, а так же способов поддержки.

В ходе семинар вы научитесь распознавать настоящее чувство голода, прекращать есть тогда, когда это необходимо; сможете подготовиться к непредвиденным ситуациям с помощью точных алгоритмов. Вы разорвете замкнутый круг: «стимул — желание — удовольствие — привычка!»

Благодаря четким правилам мы создаем альтернативу сформировавшимся рефлексам и привыкаем действовать по-новому. Постепенно эти правила становятся для нас естественными механизмами поведения, а система осознанного питания перерастает в привычку.

Программа:

— способы приведения пищевого поведения в норму с помощью Кундалини йоги;

— зависимое поведение и его механизмы. Возникновение условных рефлексов, вызывающих переедание. Работа с желаниями;

— как эмоции влияют на переедание;

— формирование навыков осознанного питания. Создание новой стратегии поведения вместо старых привычек;

— психологические техники для работы с представлениями и образами;

— как усилить мотивацию и сформулировать цель для достижения идеального веса;

— медитации и дыхательные упражнения, позволяющие нормализовать эмоциональное состояние;

— работа с дневником питания.

Расписание:

12:00 — 18:00

Ведущий:

Галина Гапон — бизнес-тренер, педагог, психолог, сертифицированный преподаватель, коуч личной эффективности.

Стоимость:

— предварительная оплата — 1 600 рублей;

— оплата в день занятий — 2 000 рублей.

Место проведения:

Москва, м. «Юго-Западная», ул.26 Бакинских комиссаров, д.12 корп.2 , центр Федерации Йоги.

Контакты:

+7-903-236-0022, (499)739-56-03,

seminar@kundalini.ru

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
м киевская пилатес


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?