Семинар «Чистые выходные в Подмосковье»

C 12 по 14 апреля (2013)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Весной наш организм особенно нуждается в очистке от шлаков, накопившихся за долгую зиму. Занятия хатха-йогой с комплексом асан, направленных на выведение токсинов, и совершенствование техники пранаямы помогут встретить теплое время года активно и с хорошим настроением.

В йоге есть уникальные и в месте с тем простые способы очищения кишечника и носоглотки, способствующие улучшению циркуляции крови и облегчению дыхания.

Шанкпракшалана — традиционный йогический прием, позволяющий воде с помощью ряда несложных упражнений быстро и беспрепятственно пройти по кишечному тракту до заднего прохода.

Джала-нети и сутра-нети — доступные методики очищения полости носа водой и специальной нитью, безболезненные и высокоэффективные.

Осваивая методы очищения от вредных веществ, нужно максимально снизить возможность их попадания в организм. Именно поэтому для проведения семинара мы выбрали подмосковный отель «Улиткино», расположенный в экологически чистом районе и предлагающий постояльцам вегетарианское меню с соблюдением всех правил йоги.

Программа

День заезда. 12 апреля (пятница):

18.00  — размещение в номерах, без ужина;

21 — 21.30 — ознакомительная лекция по методам очищения;

21 — 22.30 — дыхательные практики.

13 апреля (суббота):

7.00 — 10.00 — обучение основам шанкпракшаланы;

10.00 — 11.30 — вегетарианский завтрак;

11.30 — 13. 00 — освоение йога-нидры (пограничного состояния между сном и бодрствованием);

13.00 — 14.30 — легкий обед;

17.00 — 19.00 — отработка асан хатха-йоги (баланс на руках, раскрытие тазобедренных суставов, работа с поясничным отделом позвоночника);

19.00 — 20.00 — ужин;

21.30 — 23.00 — баня или бассейн (оплачиваются отдельно).

14 апреля (воскресенье):

7.30 — 9.30 — хатха-йога, знакомство с методиками чистки носоглотки;

9.30 — 11.00 — завтрак;

11.30 — 13.30 — время для индивидуальных занятий;

13.30 — 14.30 — вегетарианский обед;

15.00 — 15.30 — сдача номера;

15.30 — 17.30 — закрепление асан;

18.00 — отъезд.

Ведущий:

Алексей Кравец — практик с более чем десятилетним опытом, преподает йогу с 2007 года (подтверждающим сертификат Аштанга Йога Центра). Работает по специальной программе, в которой особое внимание уделяется асанам, направленным на очищение организма, и технике йогического дыхания.

Внимание!

В связи со спецификой семинара количество мест ограничено, просьба бронировать места заранее!

Стоимость:

— до 31 марта — 3000 рублей;

— с 1 апреля — 3500 рублей;

 проживание в двухместном номере с двумя кроватями — 4 100 рублей с человека за два дня;

— проживание в двухместном номере с одной большой кроватью — 4 300 рублей с человека за два дня.

Питание входит в стоимость проживания:

Суббота — завтрак и обед (специальное меню при шанкхпракшалане), вкусный вегетарианский ужин.

Воскресенье — вегетарианский завтрак и обед (шведский стол).

Пятница — питание не предусмотрено.

Место проведения:

Щелковский район Московской области, деревня Райки, загородный отель «Улиткино».

Контакты:

(495) 617-02-03, (495) 783-69-96

anna@pranayoga.ru

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога против аритмии


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?