Тематический урок «Саламба Ширшасана – от простого к сложному»

19 мая (2013)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

В древних трактатах Ширшасана упоминается, как царь асан. Регулярная практика активизирует циркуляцию крови в клетках мозга и их омоложению. Практика Ширшасаны излечивает от бессоницы, потери памяти и упадка сил, усиливает сопротивляемость лёгких и повышает иммунитет. Позволяет укрепить тело и дисциплинировать ум. Практикуя Ширшасану, мы обретаем равновесие и уверенность в собственных силах. Однако на первых этапах освоения этой позы многие практикующие сталкиваются с определёнными трудностями. Правильному выполнению Ширшасаны могут помешать жесткие плечевые суставы и верхняя часть спины, проблемы шейного отдела позвоночника, неуверенность и даже страх перед перевёрнутым положением тела.

Основная задача мастер-класса укрепить мышцы верхней части спины и плечевого пояса,  научиться выстраивать позу от самого основания, от фундамента позы, научиться распознавать физические и ментальные блоки, которые мешают балансировать в этой позе, научиться делать Ширшасану без стены.

Так же на мастер-классе вы узнаете о роли и значении вспомогательных материалов (пропсов) в ходе освоения Ширшасаны и при наличии каких- либо физических и физиологических проблем.

Расписание:

15.00 — 18.00

Ведущий:

Наталья  Лужанская — преподаватель сети Yoga Practika (Сертификат Junior Int. 1). Занимается Йогой Айенгара с 2002 года, преподает с 2005 года.

Стоимость:

— для группы из 10 и более участников — 1500рублей;

— для группы, в которой менее 11 участников — 1700рублей.

Внимание!

Запись производится по факту предоплаты (1000 рублей). Чтобы вернуть деньги, об отмене посещения необходимо предупредить за 24 часа до начала семинара. 

Организатор может перенести мастер-класс на другое время, предварительно уведомив участника.

Место проведения:

Одинцово, ул. Молодежная, 46. Этаж 6, помещение 604, «YP Одинцово».

Контакты:

8(495) 960 3 555

odinzovo@yoga.ru

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
рисунки и название асан


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?