Семинар «Дыхательные практики и виньясы на все случаи жизни»

19 января (2014)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Хатха-йога — это физическая практика. Чем тренированнее наше тело, тем дольше дольше мы можем удерживать асану. Всем, кто практикует хатха-йогу, известно, что пранаяма осуществляется в статичном положении и требует прямой спины. Статические нагрузки необходимы нам для развития концентрации, силы и устойчивости. Они способствуют умственному успокоению и помогают наращивать мышечную массу. Но в хатха-йоге есть место не только для статических поз. Виньясы — это специальные упражнения, которые позволяют осуществлять плавный переход от одной асаны к другой и обеспечивают непрерывность тренировочного процесса. При этом благодаря им каждый практикующий может выбрать максимально комфортный для себя ритм. В сочетании с дыхательными упражнениями динамические связки разогревают мышцы, ускоряют обмен веществ и подготавливают тело к более серьезным нагрузкам.

На семинаре мы изучим разнообразные виды виньяс, дыхательные практики, комплексы динамических и суставных упражнений. 

Программа:

— аэробные, анаэробные и изотонические упражнения в йоге?

— почему статические нагрузки более эффективны в сочетании с динамическими?

— дыхательные и суставные омолаживающие комплексы.

—как в йоге взаимосвязаны концентрация ума и движение тела?

— динамические упражнения.

— как подобрать свой ритм тренировок?

— что есть свобода в йога-практиках?

Расписание:

15-00 — 17-30

Ведущий:

Инна Видгоф — преподаватель центра, ведущая с телеканала Живи ТВ. Практикует йогу с 2000 года. Прошла курсы для преподавателей центра «Прана» по методике А. Зенченко. 

Стоимость:

— 1 200 рублей;

— при оплате до 12 января — 1 000 рулей.

Место проведения:

Москва, ул. Зоологическая, д.4, центр йоги «Прана».

Контакты:

anna@pranayoga.ru

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
правильное питание доша вата


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?