Семинар «Йога для красивой фигуры: тренинг и питание»

C 24 по 25 мая (2014)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Практика йоги — один из самых эффективных инструментов достижения красоты и физической силы, развития координации движений, выносливости и гибкости. Семинар «Йога для красивой фигуры: тренинг и питание» посвящен построению эстетичного и функционального тела. В его основу легли данные современной биомеханики и анатомии. 

Семинар состоит из 2-х лекций и 2-х практических занятий. Он подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

Расписание:

24 мая (суббота)

12:00 — 16:00 (с перерывом)

Теоретическая часть:

— как развить мышцы, практикуя только йогу?
— мешает ли накачанная мускулатура развивать гибкость?
— йога и спорт. Как совместить йогу и атлетические тренировки?
— биомеханика. Мышечный атлас. Развитие нейромышечных связей;
— влияние асан и виньяс на определенные мышечные группы.

Практическая часть:

— силовая практика йоги;
— универсальная йога;
— применение полученных знаний. Специальная последовательность асан.

25 мая (воскресенье)

12:00 — 16:00 (с перерывом)

Теоретическая часть: 

— коррекция фигуры, основы питания в йоге;
— сочетаемость продуктов;
— как обеспечить организм витаминами;
— синхронизация тренировок с приёмами пищи;
— как набрать мышечную массу и избавиться от жира.

Практическая часть:

— универсальная ТХА-йога;
— пассивный гибкостный стиль;
— последовательность асан для развития гибкости, вытяжения и снятия гипертонуса мышц;
— посттренировочная релаксация.

Ведущий:

Максим Цугуй — глава Ассоциации фитнеса и йоги, ассистент Андрея Лаппы (президента Киевской Федерации Йоги). Йогу практикует с 1987 года. 

Стоимость:

— 1 день — 1 900 рублей; по предоплате — 1 700 рублей;

— 2 дня — 3 600 рублей; по предоплате — 3 200 рублей;

— сертификат по универсальной йоге обеспечит вам скидку 30%.

Место проведения:

Москва, м. «Динамо»/«Беговая», Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ «МОНАРХ», 3ий этаж, Федерация Йоги на Динамо.

Контакты:

+7-495-232-01-61

seminar@kundalini.ru

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
бхагават гита


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?