YogaFlow System — искусство интеграции. Слияние пяти стихий.

7 июня (2014)
Внимание, это прошедшее мероприятие!

Комплексная и полноценная практика хатха- и раджа-йоги, направленная на преодоление двойственности восприятия. 

 Семинар состоит из двух частей:

Часть 1. Практика

4,5 часа непрерывной практики (10:00-14:30). Интенсивный тренинг в стиле Петербургской школы йоги для подготовленных практиков. Хорошая возможность испытать границы своих возможностей.

Описание:

Занятие интегрирует все практики, используемые в Системе YogaFlow в единый, методологически обоснованный тренировочный процесс. Уникальная возможность за одно занятие получить обзорное представление о методе и почувствовать на себе эффект применения. Практические блоки тренировки теоретически обоснованы на предыдущих занятиях и сопровождаются короткими комментариями. Постепенное усложнение тренировки позволит практикующим даже начального уровня выполнить некоторые, ранее недоступные для них, сложные формы, а опытным практикам — выйти на уровень осознания внутреннего наполнения физических форм тела.

Практика на занятии выполняется в традиционном для Петербургской школы стиле. Плавный поток движений, основанный на непрерывной нити дыхания, постепенно раскрывает тело по всем направлениям. Тщательная проработка виньяс устраняет блоки и зажимы на уровне физического тела. Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях и наполнение формы энергетическим содержанием устраняет препятствия на пути циркуляции пран в тонком теле. Специальные дыхательно-созерцательные упражнения, позволяют уму успокоиться и постепенно, эволюционным путем, выводят сознание на новые уровни собранности и концентрации. Глубокая йога-нидра приводит все системы физико-энергетического тела (и всего конгломерата кош) в уравновешенно-целостное состояние. Устраняются причины возникновения внутреннего дисбаланса.

Занятие строится по блоковому принципу:

Вводная часть, настройка. Стадия осознания пранических потоков. Эта часть характеризуется установлением (восстановлением, вспоминанием) связи с Духом, происходит осмысление своих целей, задач, предназначения. Технически — Брахма-бандха. Продолжительность: 15-20 мин.

Разминка. Агнисара-дхаути. Активное разогревающее дыхание. Согласование принципа «дыхание-движение», настройка «нити дыхания». Элементы цигун, танца Шивы, суставной гимнастики. Стадия активизации пранических потоков.

Эта стадия в некоторых случаях включает в себя и массажные/самомассажные техники. Стадия создания прочной основы для последующих йога-практик. Продолжительность: 30-40 мин.

Основная часть. Активные динамические комплексы на базе Сурья Намаскар. Комплексы Yoga-Flow. Йога в потоке — поток интуитивного движения, спонтанная йога, творческое самовыражение через йога-поток. Стадия устранения блоков на пути движения пран в энергетических каналах (нади).

Данная стадия может быть реализована в рамках трех стихий — Земли-Воды-Огня. В Системе YogaFlow выбор их сочетания всегда за практикующим или за ведущим и определяется факторами спонтанности текущего момента. Продолжительность: 50-60 мин.

Силовые блоки асан, условно-статические формы. Изучение (узнавание) себя в геометрически правильно отстроенных асанах. Проникновение в суть формы. Активная пранаяма в асанах — бандхи, кумбхаки. Стадия накопления праны. Продолжительность: 20-30 мин.

Мягкие, расслабляюще-растягивающие комплексы YogaFlow. Шавасана. Стадия концентрации праны в «сосудах тела». Продолжительность: 30-40 мин.

Пранаяма — способы перераспределения праны и создание условий для гармоничного взаимодействия кош (энергетических оболочек). Продолжительность: 20-30 мин.

Йога-нидра и основы медитации. Уравновешивание пранических потоков и наблюдение Наблюдателя. Со-Хам. Прекращение колебаний ума (читты) и пробуждение глубинных структур сознания отвечающих за реализацию намерений, интуицию, дхармическое предназначение и осознание карм. Продолжительность: 40-60 мин.

Часть 2. Энергетическое тело человека.

(15:00-18:00)

Темы:

Изучение топологии основных энергетических каналов: ида-пингала, арохан-аварохан, сушумна.

Практическое использование пранаям, бандх, мудр и крий для активации ощущений в физиологических аналогах данных каналов.

Терапевтическое использование пранаямы. Пранаяма и Аюрведа.

Темы второй части слишком обширны, чтобы их можно было раскрыть за 2-3 часа. Поэтому нас ожидает практическая работа с теоретическими вставками — аннотациями. Эту часть можно рассматривать как презентацию следующего 1-2х дневного семинара на эту тему.

Тренинг доступен практикам любого уровня. Каждый найдет для себя достойный вызов. Не доступные по нагрузке блоки можно пропускать, включив в свою личную практику дополнительный блок шавасаны.

Но не стоит рассматривать семинар как свой первый или почти первый опыт в йоге. Желательно все же иметь опыт около полугода регулярных занятий йогой.

Участникам семинара при необходимости выдается сертификат Петербургской школы йоги, подтверждающий участие в семинаре.

Расписание:

Первая: 10:00-14:30

Перерыв: 14:30-15:00

Вторая: 15:00-18:00

Ведущий:

Константин Харьковский — руководитель и основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается йогой с 1979 года. Преподавание — с 1999 года.

Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги.

В соавторстве с Вадимом Поповым разработал (и успешно внедрил в практику) современный метод освоения йоги — YogaFlow System. C 1999 года по этой системе обучилось более 10 000 человек.

Преподает йога-нидру, основы пранаямы и основы медитации с 2004 года.

С 1999 по 2014 год провел около 160 семинаров, мастер-классов и курсов в Санкт-Петербурге, Москве и других городах России и СНГ. Организовал и провел несколько десятков йога-туров в самых разнообразных уголках планеты — в Местах Силы.

С 2004 по 2013 год подготовил более 150 инструкторов йоги. С 2008 года — ведущий преподаватель «Школы инструкторов йоги». Выпускники Школы инструкторов преподают в десятках городов России и СНГ.

С мая 2013 года — преподаватель Онлайн-школы YogaFlow.

Стоимость:

— 3 000 рублей;

— при оплате до 31 мая включительно — 2 800 рублей;

— студентам (при предъявлении студенческого билета) — 2 500 рублей;

— для тех, кто регистрируется вдвоем, стоимость — 2 500 руб. для каждого участника;

— для участников прошлых семинаров — 2 300 рублей.

Внимание!

Скидки действуют при внесении оплаты до 31 мая 2014 года.

Что взять с собой:

- коврик для занятий;

- легкую спортивную куртку;

- плед или тёплую одежду для йога-нидры;

- питьевую воду.

Литература, рекомендованная к прочтению перед семинаром:

«Йога-сутры Патанджали», 2-я пада (глава), комментарии Б.К.С. Айенгара

Сарасвати. Сердце йоги. Т.К.В. Десикачар.

Место проведения:

Москва, Китай-город, Хохловский переулок, д.7, клуб аргентинского танго «Планетанго».

Контакты:

Елена Каплунова, организатор семинаров в Москве — регистрация, оплата:

+7 915 197 91 77, elka@list.ru

Константин Харьковский, ведущий семинара:

+7 921 744 75 28, konstantinkh@yandex.ru

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога контроль аппетита


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?