23 марта

Врачи-травматологи рассказали о последствиях «неправильной» йоги

йога с инструкторомВрачи-ортопеды и травматологи не устают повторять, что занятия йогой лишь в том случае будут иметь благотворный эффект на организм и психику практикующего, если они проходят под присмотром квалифицированного инструктора.

В настоящий момент в нашей стране зарегистрировано более миллиона официальных йога-студий. Нетрудно догадаться, что опытных мастеров на всех не хватает.

То, что духовные практики полезны для здоровья, не вызывает сомнений. Однако у это явления есть и обратная сторона медали – заболевания, провоцируемые «неправильной йогой». В частности, ухудшение зрения, растяжение связок, повреждение  суставов, психические расстройства и повреждения позвоночника.

Перед тем, как начать заниматься йогой самостоятельно или в не вызывающем  доверия центре, хорошо подумайте! Врачи утверждают, что неграмотный подход к этой системе совершенствования нередко заканчивается трагедией!

Одно из самых распространенных повреждений на занятиях – это ушиб. Но не самое страшное. Гораздо опаснее проблемы со зрением, которые могут возникнуть при некорректном выполнении перевернутых асан, поскольку основная нагрузка в этом случае приходится на шейный отдел позвоночника. Последний считается наиболее незащищенным и уязвимым.

Нередко практикующие получают микротравмы позвоночника, повреждения связок и проблемы с коленными суставами. Доктор биологических наук Елена Терёшина объясняет, что йогические асаны рассчитаны на вегетарианцев, коими являются 80% населения Индии, занимающиеся духовными практиками. Благодаря растительному питанию их суставы остаются гибкими и подвижными, чего нельзя сказать о наших соотечественниках.

Поэтому  перед тем, как через боль «завернуться» в очередную позу, вспомните о том, что йога не терпит насилия над собой, и заниматься ею нужно грамотно. Или не заниматься совсем.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога динамо сокол


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?