22 марта

Занимайтесь йогой в условиях офиса!

йога в офисеКаждый человек, знакомый со строением позвоночника, знает, почему его тело так часто бывает подвержено состояниям напряженности и скованности.

Медики не устают повторять, что спина в течение всего дня регулярно должна совершать движения – позвоночник обязательно должен растягиваться через непродолжительные промежутки времени. Если этого не происходит, возникает напряжение в мышцах спины, портится осанка и начинают развиваться болезни позвоночника, которые в будущем могут стать источником сильного дискомфорта. Поэтому для людей, ведущих сидячий образ жизни, небольшие разминки в перерывах между офисной деятельностью просто необходимы.

И, как показывает практика, «Офисная» йога является им в этом лучшим помощником.

Ее программа состоит из асан, раскрывающих грудную клетку, избавляющих от «скованности» и напряжения мышц спины, и вытягивающих позвоночник поз.

Также этот вид физической активности может оказаться полезным для тех людей, которые в силу различных причин лишены возможности выполнять гимнастику стоя.

Регулярно занимаясь «Офисной йогой», программу которой можно найти в Сети или приобрести специальное издание с пошаговыми инструкциями, Вы почувствуете, как несложные упражнения помогают Вам заряжаться энергией в течение рабочего дня, избавляют от усталости, оказывают благотворное влияние на верхние, средние и поясничные участки спины, являясь при этом профилактикой для заболеваний позвоночника. Не забывайте, что последний является гарантией здоровья всего организма. Поэтому занятия йогой в офисе – это, пожалуй, самый полезный отдых в течение рабочего дня.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
скульптура девушки светящейся изнутри


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?