28 марта

Йогалософия от Мэнди Ингбер

йогалософияАмериканский инструктор Мэнди Ингбер, самыми знаменитыми ученицами которой являются Дженифер Энистон и Виктория Бэкхем, предложила своим клиенткам новое «направление» в фитнесе под названием Йогалософия. Последняя является ни чем иным, как сочетанием философии и практики йоги с аэробными нагрузками.

Основная идея стиля состоит в четкой постановке цели  и осознанном ее достижении. На занятиях практикующие учатся слушать свое тело и следить за тем, какие оно испытывает ощущения во время выполнении простейших асан, перемежаемых с интенсивными кратковременными пробежками.

Мэнди Ингбер считает, что такой метод построения занятий позволяет ее ученикам применять философию духовных практик при любых формах физической активности, вытягивать и удлинять мышцы, приводя их одновременно в тонус, и избавляться при этом от лишнего веса, налаживая связь между телом и умом.

Основную ставку тренер сделала на то, что подобные классы доступны даже для людей без опыта в практике йоги. Для каждого из них Мэнди разрабатывает индивидуальный комплекс упражнений, который отвечает насущным потребностям учеников.

Видео на английском, но основной смысл и позы можно понять и не зная английского языка.

Официальный сайт Мэнди Ингбер.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
как узнать кто я капха вата или пита


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?