3 апреля

Йога помогает справиться с симптомами менопаузы

йога, менопаузаРегулярная практика йоги устраняет физиологические и психологические симптомы менопаузы. Такой вывод сделали индийские ученые на основе проведенного исследования, в котором участвовало 120 представительниц прекрасного пола в возрасте от 40 до 55 лет. Контрольная группа занималась духовными практиками в течение двух месяцев, в среднем 5 раз в неделю. Кроме того, испытуемые посещали лекции о йоге, как эффективном способе борьбы со стрессом и депрессивными состояниями в любых сферах жизни.

Другая половина женщин прослушала курс о психологических и физических упражнениях общего характера для снятия синдромов менопаузы, но классы Йогатерапии не посещала.

Результаты исследования показали, что испытуемые, которые предпочли йогу, стали более спокойными и менее подверженными неприятным физическим ощущениям, возникающим в этот период. Также они зафиксировали значительные положительные изменения в психологической и эмоциональной сфере, улучшение работы памяти и интеллекта.

Ученые сделали вывод, что йога дарит женщинам ценные навыки по управлению собой, правильному дыханию и глубокому расслаблению, за счет чего возникает выраженное снижение симптомов менопаузы и облегчает их протекание.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
как узнать кто я капха вата или пита


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?