12 августа, 13:08

Экс-участница Spice Girls рассказала о своей любви к йоге

Супруга Дэвида Бэкхема, модель и дизайнер Виктория Бэкхем наконец раскрыла журналистам секрет своего цветущего внешнего вида. Долгое время общественность недоумевала – как удается звездной маме так быстро приходить в форму после родов?

Оказывается, все дело в особой практике, которую знаменитость выбрала в качестве альтернативы изнуряющим силовым тренировкам, последовав примеру Дженифер Энистон, вот уже более пяти лет занимающейся Йогалософией.

Последняя является ни чем иным, как сочетанием философии и практики йоги с аэробными нагрузками  вместе с астрологией.

Основная идея стиля заключается в предельно четкой постановке цели  и осознанном, поэтапном ее достижении. На занятиях йогины учатся слушать свое тело и следить за тем, какие меняются ощущения в нем при выполнении самых простых асан, перемежаемых с кратковременными пробежками на большой скорости.

Основательница нового направления Мэнди Ингбер считает, что данный метод построения занятий позволяет практикующим применять философию духовных практик при любых формах физической активности, вытягивать и удлинять мышцы, приводя их одновременно в тонус, и избавляться при этом от лишнего веса, налаживая связь между умом и телом.

Основную ставку тренер сделала на то, что подобные классы доступны даже для людей без опыта в практике йоги. Для каждого из них Мэнди разрабатывает персональный комплекс упражнений, который отвечает насущным потребностям учеников.

По словам Виктории Бэкхем, первое же занятие оставило после себя очень сильное положительное впечатление: «Йогалософия – это лучший способ сохранять тело в тонусе, а ум в спокойствии». Регулярная практика позволяет оставаться спокойной и сосредоточенной даже в стрессовые моменты жизни, а эта способность очень важна для публичных людей. Именно поэтому звезда, не пропуская ни одного занятия, занимается 4 раза в неделю.

Виктория Бэкхем - поклонница Йогалософии
Виктория Бэкхем - поклонница Йогалософии
Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
занятия йогой сокольники


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?