20 сентября, 14:24

Медитируйте, и боль утихнет

Ученые из Медицинского Центра Уэйк-Форест-Баптист (Северная Каролина) доказали, что медитация может вдвое уменьшить болевые ощущения.

В научном изыскании приняло участие 15 человек, ни один из которых ранее не прибегал к медитативным техникам. Все участники прошли обучение медитации сосредоточения (техника концентрации внимания на дыхании) и магнитно-резонансную томографию, при помощи которой определялась активность мозга до и после медитаций.

Выяснилось, что после практики сосредоточения у всех испытуемых значительно понизилась интенсивность болевых ощущений (до 90%). Оказалось, что медитация обладает способностью успокаивать области мозга, отвечающие за ощущение боли. В частности, уменьшилась активность в первично соматосенсорной коре и увеличилась в передней поясной коре. Первая, как известно, отвечает за восприятие боли, а вторая – за ее нейтрализацию.

Для большей наглядности исследователями были приведены цифры: неприятные ощущения от боли уменьшились на 57%, а интенсивность – в среднем на 40%. Тогда как стандартные обезболивающие средства снижают неприятные ощущение не более, чем на 25%.

Медитируйте - и боль пройдет!
Медитируйте - и боль пройдет!

Таким образом, можно смело утверждать, что медитация действует эффективнее морфина.

Поэтому, когда вы в следующий раз почувствуете головную боль, не спешите пить таблетки. Попробуйте помедитировать!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
ауровиля в пондичерри


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?