1 декабря, 17:09

С первым днём зимы!

Согласно Аюрведе, зима - это период властвования ваты и кафы, а поэтому тепло в этот сезон должно выражаться всем – от пищи до одежды.

Рекомендуется носить одежду согревающих и ярких цветов, таких как оранжевый, красный, определённые оттенки зеленого. Чрезвычайно важно держать всё тело в тепле, а особенно – голову, поскольку именно через неё тепло уходит быстрее всего.

В рекомендации Аюрведы также входит употребление питательной, согревающей пищи, а вот холодную еду и напитки следует исключить из рациона. Лучший вариант для зимнего завтрака по Аюрведе – ячменная или кукурузная каша. Через час рекомендуется выпить чай с щепоткой гвоздики, имбиря, корицы. Такой напиток повышает питу-дошу, согревает организм изнутри, улучшает кровообращение и дарит заряд бодрости на весь день.

На обед следует употреблять в пищу тушеные или паровые овощи с цельнозерновым хлебом. Такое блюдо легко усваивается, и организм тратит на его переработку меньше энергии.А самый лучший зимний ужин – это овощной суп-пюре.

 
 
 
 
 
 
 
 
 

73073741_3267344_176857

 
Лучшая зимняя еда

В сезон холодов Аюрведа не советует употреблять следующие продукты: дрожжевой хлеб, картофель, кисломолочные продукты, твёрдые сыры и бананы.

Ну и, конечно же, никакой депрессивности, бездеятельности, лени!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
асаны токсикоз


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?