1 марта, 16:13

Поздравляем с первым днём весны!

Наконец-то к нам приходит долгожданная весна! Согласно Аюрведе, это время года идеально подходит для проведения всевозможных очистительных и оздоровительных процедур, а также укрепления кишечного тракта.

Самый полезный напиток весны по Аюрведе — это лимонный чай с мёдом. Но очень важно не подогревать мёд, а добавлять его в напиток только тогда когда чай успел остыть. Также очень полезно в весенний период выпивать небольшое количество имбирного чая перед приёмом пищи.

Аюрведа советует употреблять пищу весной в следующих пропорциях: твёрдая или густая пища — половина объёма желудка, жидкость — четверть желудка. А оставшийся объём желудка следует оставить пустым — только в таком случае он будет должным образом переваривать пищу.

Согласно Аюрведе во время ланча весьма полезно выпить стаканчик лесси — напитка, состоящего из смеси йогурта, соли, специй и воды.

Для ужина подойдут легкие блюда, к примеру, теплые овощные или рисовые супы.

Следуйте весенним советам Аюрведы
Следуйте весенним советам Аюрведы

В весенний период рекомендуется меньше употреблять:

— холодную еду;

— холодные напитки;

— жареную, солёную, жирную и сырую пищу;

— свинину, говядину и сыр;

— сладостей, в том числе пирогов и бисквитов;

— бананов;

— творога;

— мюслей.

И, напротив, как можно больше употреблять в пищу:

— Риса;

— Овощных супов;

— Свежих салатов в качестве гарнира;

— Фасоли;

— Лёгких фруктов — яблок, груш, винограда.

Если вы будете следовать этим рекомендациям Аюрведы, вы сможете провести весенний период в счастье и здоровье, без лишних проблем, усталости простудных заболеваний!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
какая йога лучше для начинающих


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?