31 мая, 17:44

31 мая – всемирный день отказа от курения

В мире вряд ли найдётся другой более доступный, быстрый и эффективный способ, помогающий в борьбе с негативными зависимостями, чем йога!

Как известно, курение — это одна из самых вредных, но и распространённых привычек. Если вы ещё курите, но не можете найти в себе силы, чтобы бросить эту пагубное занятие, знайте — сегодня у вас есть реальный шанс сделать это! Именно сегодня, 31 мая во всём мире отмечается день отказа от курения.

Как же йога может помочь курильщику со стажем? Свою эффективность в борьбе с курением показала праняма, а также асаны и медитация — он помогают избавиться от назойливых мыслей об очередной сигарете, нормализуют обмен веществ, снижают негативное влияние токсинов и способствуют их скорому выводу из организма.

Бросайте курить сегодня!

Бросайте курить сегодня!

Таким образом, благодаря йоге курильщик сможет не только избавиться от вредной тяги, но и восстановиться после разрушительных последствий.

А вот несколько полезных практических советов для тех, кто решился навсегда бросить сигарету:

— Питайтесь преимущественно растительной пищей;

— Откажитесь от кофе в пользу минеральной воды и зелёного чая;

— Принимайте мультивитаминный комплекс;

— Ежедневно занимайтесь йогой, желательно в определённое время.

Следующий комплекс асан поможет вам:

— Тадасана (поза горы);

— Врикшасана (поза дерева);

— Вирабхандрасана (поза воина);

— Сиддхасана (совершенная поза);

— Баддха конасана (поза бабочки);

— Вирасана (поза героя);

— Падмасана (поза лотоса);

— Шавасана (поза трупа).

Мы рекомендуем выполнять именно эти упражнения, поскольку именно они расслабляют, успокаивают и укрепляют нервную систему, что так важно в сложный период отказа от курения. К тому же, все предложенные асаны достаточны просты и не требуют от практикующего специальной подготовки.

Йога существенно изменит вашу самооценку, наполнит позитивом, повысит и укрепит общий положительный эмоциональный настрой, наполнит жизнь новыми красками. А что самое главное, вытеснит из вашей жизни все вредные привычки и не позволит им появиться вновь.

Желаем удачи!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
бойко виктор


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?