10 июля, 21:56

Боитесь водить машину? Занимайтесь йогой!

 Учёные давно говорят о том, что долгая езда негативно влияет на самочувствие человека. Существуют три способа, которые могут помочь преодолеть неприятные ощущения от поездки, а также преодолеть стресс от вождения, которому подвержены многие женщины.

Во-первых, держите под рукой бутылку чистой питьевой воды с добавлением лимонного сока — она снимет напряжение и придаст тонус.

Во-вторых, во время длительных поездок старайтесь не напрягаться, напротив — как можно больше расслабьтесь. Делайте побольше остановок и медитируйте. Останьтесь наедине со своими мыслями и расслабьтесь.

В-третьих, дышите. Йогическое дыхание во время вождения особенно показано не только новичкам, но и водителям-асам. Пранаяма поможет справиться с ошибками и нервозностью, когда вы находитесь за рулём. Кроме того, йогическое дыхание быстро и эффективно нормализует кровяное давление, избавит от стресса — что так актуально для водителей. И тогда вы сможете легко, непринуждённо и доехать до места назначения.

Если бы каждый водитель практиковал йогу, то дорожно-транспортные происшествия снизились бы в разы, поскольку человек за рулём постоянно находится под умственным и психическим напряжением, с которым можно справиться при помощи регулярной практики.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
доши питта


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?