7 августа, 13:05

Йогалатес - новое слово в йоге и фитнесе

Йогалатес стремительно набирает популярность в России. Однако многие так и не могут понять, что представляет собой это новое направление, что это: йога или всё-таки фитнес? Попробуем разобраться вместе.

На самом деле, йогалатес — это не что иное, как объединение лучших асан йоги и упражнений пилатеса. Такие тренировки нацелены на использование связи тела и ума для достижения физической, духовной и эмоциональной гармонии. создатели методики утверждают, что йогалатес помогает в короткий срок избавиться от лишнего веса, улучшает кровообращение, нормализует дыхательную функцию, повышает двигательную активность и нормализует обмен веществ в организме.

Идеальное сочетание йоги и пилатеса!
Идеальное сочетание йоги и пилатеса!

Несмотря на то, что история йогалатеса уходит своими корнями в далёкие тысячелетия до нашей эры, востребованным он стал только в настоящее время.
Многие учителя йоги противоречиво отзываются о йогалатесе, однако большинство всё же сходится во мнении, что и йога и пилатес имеют массу преимуществ, а потому их можно соединить в одно целое.

В чём же особенность йогалатеса?

Прежде всего, это постановка правильного акцента на технике выполнения упражнений и мышечном контроле. Йогалатес включает в себя полный спектр упражнений, контролируемых при помощи глубокого дыхания во время всей тренировки.

И в результате, эта практика, делающая упор на создание мышечного тонуса, придаёт вашему телу приятную гибкость и стройность.

Если вам нравится экспериментировать со стилями йоги, поробуйте йогалатес и вам обязательно понравится!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
рисунки и название асан


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?