24 сентября, 11:55

Йога омоложения

Оказывается, для того, чтобы кожа лица всегда оставалась молодой и упругой, можно не пользоваться специальными кремами, а просто заниматься йогой. Но не на коврике, специальной йогой, разработанной для лица.

Инструктор йоги Ребекка Фритц утверждает, что йога для лица может помочь замедлить процессы старения, сократить количество морщин, избавить человека от двойного подбородка и снизить уровень стресса. Однако, эти упражнения будут эффективными только в том случае, если выполнять их регулярно. И тогда в будущем у вас полностью отпадет потребность в косметических инъекциях и пластической хирургии.

На самом деле йогой для лица люди занимаются столько же, сколько и традиционной йогой — а это значит более четырех тысяч лет. Суть практики йоги для лица состоит в следующем: для начала необходимо изолировать мышцы лица, а потом начать целенаправленно нагружать их. Таким образом, мышцы лица будут эффективно «накачиваться» подобно мышцам тела.

Кроме того эти упражнения помогут вам снизить уровень стресса, снизить количество гормона кортизола, который, в свою очередь, ограничивает производство коллагенов, таких необходимых для здоровья и молодости кожи.

А теперь пара простейших эффективных упражнений йоги для лица, которые может выполнить каждый.

«Дыхание Льва»

1. Закрыть глаза, сжать из всех сил веки и губы, задержитесь в этом состоянии на несколько секунд.

2. Широко откройте глаза и рот, высуньте язык как можно дальше. Подождите ещё несколько секунд и повторите упражнение сначала несколько раз.

Это упражнение необходимо выполнять не менее 5-6 раз подряд два раза в день.

«Лицо рыбы»

Это упражнение йоги для лица — идеально при борьбе с морщинками уголков губ. При регулярном выполнении этого упражнения йоги для лица вы сможете сделать значительно менее заметными «морщины смеха», как их иногда называют косметологи.

1. Втянуть щеки внутрь, таким образом, чтобы лицо приобрело более треугольную форму.

2. Широко распахнуть глаза, будто при сильном удивлении. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, вернитесь в исходное положение.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
асаны в йоге рисунки


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?