13 декабря, 10:29

Что вы знаете о прасу-йоге?

В методах классической йоги отдельно выделяется уникальное направление, которое помогает женщине эффективно подготовить к появлению на свет малыша, это — «прасу-йога».

В переводе с санскрита "прасу" переовдится как "плодородие", что наилучшим способом характеризует мироощущение и внутреннее состояние женщины, которая готовится стать матерью.

Принцип работы прасу-йоги заключается в профилактике болей в спине, которые неизбежно становятся спутниками женщины в положении. По мере увеличения плода, растет и давление в матке, что может сопровождаться неприятными ощущениями. Именно поэтому быстро растущий животик может доставлять мамочке немало физического дискомфорта.

Кроме того, во время беременности усиливается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Перевернутые асаны из прасу-йоги, чередующие напряжение и расслабление, в полной мере нормализируют кровяное давление.

Практика прасу-йоги способствует правильному предлежанию плода, снижению рисков расширения вен малого таза и конечностей, улучшает в целом всю работу внутренних органов.

Древняя прасу-йога в помощь современным женщинам

Древняя прасу-йога в помощь современным женщинам

Как многие другие восточные учения, йога учитывает принцип «меньше — значит больше». Упражнения прасу-йоги эффективны и экономичны, и вам не придется перетруждаться. Вы находите наиболее комфортную для себя позу, мысленно сонастраиваетесь со своим телом и визуализируете его растягивающимся, расслабляющимся, наполняющимся силой при минимальных усилиях с вашей стороны — никакой боли и усталости от повторений, никакого стресса и принуждения.

И если вы сейчас находитесь в ожидании малыша, то это самое время познакомиться с древним искусством прасу-йоги!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
новости из мира йоги


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?