24 декабря, 18:09

Мудрые мудры

Если вы занимаетесь йогой, то наверняка не раз слышали о мудрах — особом положении пальцев рук, которое оказывает определенное воздействие на человеческий организм.

В чем секрет действия мудр?

Он основывается на рефлекторной связи между каждым пальцем на руке с определенным органом или частью тела.

К примеру:

Верхняя фаланга большого пальца — ответственная за голову;

Косточки между указательным и безымянным пальцем — за копчик;

Безымянный и средний пальцы — соответствуют правой и левой ногам;

Наши мизинцы и указательные пальцы —ответственны за правую и левую руки.

Таким образом, кисти рук представляют в миниатюре модель всего человеческого тела.

Как же правильно складывать мудры, чтобы достичь положительных результатов?

Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать, выполняя мудры:

— мудры складываются сразу двумя руками;

— упражнения выполняются исключительно в тишине, в спокойной обстановке, которая позволяет в полной мере сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях;

— лучшие результаты достигаются тогда, когда занятиям уделяется не менее 30–45 минут в день. Если вам кажется, что это очень много, разбейте этот временной период на 3-4 занятия. Однако, ощутимый эффект вы почувствуете только при систематических занятиях.

Мудры: здоровье, равновесие, баланс

Мудры: здоровье, равновесие, баланс

Как ощутить целительное воздействие мудр?

Будьте готовы к тому, что эффективность мудр, подобно прекрасному цветку, раскрывается медленно, постепенно. Обязательно следите за тем, какие ощущения у вас возникают в местах соприкосновения пальцев, что это: холод, тепло, «ток» или «мурашки»?

К тому же, принято считать, что чем сложнее дается вам выполнение определенной мудра, тем она полезнее будет именно для вас. Со временем вы увидите насколько мощное положительное воздействие на ваш организм оказывают мудры и «йога для пальцев» станет вашим излюбленным занятием!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога на ясенево


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?