Новогодние праздники с пользой для души и тела

Как правило, многие йогины в Новый год предпочитают отправляться в разнообразные йога-туры, которые проходят в теплых, солнечных уголках нашей планеты.

Также во многих студиях йоги в новогоднюю ночь практикуются тематические вечеринки и мероприятия.

Но как быть, если вы в этот день вы не можете быть в дружной компании единомышленников и отмечаете Новый год в домашней обстановке?

Инструктор луганской школы йоги Олег Зябрев посоветовал, как лучше всего встретить Новый год.

«Прежде всего, я бы посоветовал бы куда-нибудь в Новый год поехать, тогда и весь год будет наполнен новыми впечатлениями, переживаниями, эмоциями. А если встречаете Новый год в домашней обстановке, то все дела по подготовке закончить накануне, а 31 декабря провести в спокойной обстановке, без суеты. Проводить мысленно уходящий год, извлечь опыт из прожитых ситуаций, поблагодарить мир и уходящий год за все то, что он нам принес и отпустить», — рассказал учитель. Олег Зябрев также отметил, что сам Новый год лучше не переедать и ограничиться фруктами и соками. Так будет полезнее и для души, и для тела. И, конечно же, никакого алкоголя в этот день. А привычные многим новогодние тосты лучше заменить мантрами«, шутит инструктор.

И, конечно же, не забудьте в новогоднюю ночь загадать самое заветное желание, которое есть в вашем сердце. А 1-го января начните с того, как вы хотели бы провести грядущий год, уделить время своей душе и телу.

Желаем вам незабываемых праздников и чудесных новогодних каникул!

Комментарии: ВКонтакте Facebook