28 января, 14:21

Идеальное место для практики – где оно?

Не секрет, что правильно поставленное дыхание — это залог успеха в йоге. Это важнейший аспект и основа всей практики. Древнейшие йогины практиковали и ставили эксперименты в таких условиях экологии, которые сегодня смело можно назвать идеальными. Действительно, кислород и свежий воздух очень важны для практики.

Кислород, будучи жизненно важным компонентом в атмосфере, необходим для того, чтобы организм производил энергию, которая расходуется очень быстро во время интенсивных физических нагрузок. Если в организме наблюдается нехватка кислорода, то возникают дисфункции внутренних органов. Особенно сильно это сказывается на сердце, печени и почках. Нехватка кислорода негативно сказывается на организме и мы не получаем пользу от практики в полной мере.

Обратите внимание на то, в каких условиях вы занимаетесь. Многие современные йога-центры расположены в подвальных помещениях. К большому сожалению, часто в них стоит спертый, душный воздух, который ухудшает эффект от практики и создает ощущение дискомфорта как на физическом, так и на психологическом уровнях.

Старайтесь как можно чаще заниматься на свежем воздухе

Старайтесь как можно чаще заниматься на свежем воздухе

Именно поэтому если у вас есть возможность — занимайтесь йогой на чистом воздухе, на природе. Такие занятия создают исключительно положительную энергетику, на порядок выше улучшают ощущения от занятий, положительно влияют на ваш эмоциональный настрой. Однако, если по определенным причинам вы не можете себе позволить практику на природе, выбирайте просторный проветриваемый зал, в котором легко и приятно дышать и находиться. От этого напрямую зависит результативность упражнений и индивидуальное продвижение в йогической практике.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
гхи


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?