28 января, 13:08

Йога спасает от бессоницы и депрессии

Занятия йогой могут принести немалую пользу людям с различными психическими отклонениями, говорят ученые. Особый эффект практика оказывает на людей, страдающих от депрессии бессонницы. Интересное, что избавление от этих недугов наступает, даже если больной не принимает никаких лекарственных средств.

Положительное воздействие йоги также замечено и в отношении людей, больных шизофренией и СДВГА (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Механизм воздействия

Во время занятий йогой, в мозгу человека запускаются сложные химические реакции, которые снижают общий уровень воспалений в организме. Таким же образом действуют и методики психотерапии, такой же эффект оказывают антидепрессанты. К таким выводам пришла исследовательская группа Университета Дьюка.

Однако в ходе исследований были замечены любопытные факты. Так, эффект от занятий йогой был напрямую зависим от социального взаимодействия. Иными словами, результаты групповых занятий оказались более впечатляющими, чем те, что проводились в индивидуальном порядке.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога на парк культуры


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?