11 марта

Весенняя подборка асан для наших читательниц

Дорогие йогини, мы подготовили для вас праздничную подборку упражнений, которые помогут вам всегда быть жизнерадостной, здоровой и счастливой.

Итак, если вы нервничаете, подавлены или утомлены, на помощь придут четыре простых асаны. Эти упражнения быстро восстанавливают естественное течение энергии в женском теле и равновесие нервной системы.

Поза Плуга — Халасана. Эта асана постепенно излечивает остеохондроз и все виды искривления позвоночника. Она показана при головных болях, повышенном кровяном давлении, менструальных нарушениях, судорогах в кистях, а также при нарушениях работы мочевыделительной системы.

halasana

Поза Верблюда — Уштрасана — развивает чувство равновесия, придает гибкость позвоночнику, улучшает кровообращение, тонизирует нервную систему и весь организм, укрепляет мышцы живота, плеч, спины, рук, груди и бедер, формирует правильную осанку, избавляет от «горба» и даже помогает при запорах.

verblud

Поза Лука — Паршва Дханурасана — возвращает позвоночнику гибкость и молодость, помогает справиться с различными дефектами спины, превосходно тонизирует и стимулирует работу органов брюшной полости.

luk

Стойка на плечах — Саламба Сарвангасана. Эта асана рекомендуется при стрессах, депрессии и бессоннице, она омолаживает половые органы, дает отдых сердечной мышце и успокаивает сердцебиение, укрепляет нервную систему. Саламба Сарвангасана полезна при менструальных нарушениях и смещениях матки.

stoka

Помните, йога — это ваша молодость, здоровье и красота. С праздником!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
новости иоги


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?