25 сентября, 17:15

Акройога или йога в полёте

Акройога — это контактная йога, которая дарит ощущение полёта, помогает расслабиться и наслаждаться взаимодействием с другим человеком.

В акро-йоге соединились техники хатха-йоги, парной йоги, тайского массажа и акробатики. Эта практика помогает развивать баланс и учит доверять партнёру.

7 фактов об Акройоге:

1. Акро-йога, подобно другим контактным практикам, стимулирует выделение гормона доверия окситоцина. Он отвечает за снижение тревоги, спокойствие и чувство удовлетворения.

2. Эта практика открывает скрытые ресурсы человеческого тела. Если научиться выстраивать баланс, можно выдержать вес в полтора раза больше собственного.

3. Практикуя акро-йогу нужно быть сильным и расслабленным одновременно. Партнеры взаимодействуют на уровне мышц, и если напрягается один из партнеров, его напарник тоже чувствует напряжение.

4. Важную роль играет «церемония круга», когда участники сонастраиваются и синхронизируются друг с другом.

5. Акро-йога помогает влюбленным стать ближе и лучше почувствовать партнера.

6. Акро-йога очень нравится детям.

7. Эта практика — хорошая терапия при проблемах с позвоночником.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога для детей 1 3 года


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?