26 октября

Как жить долго и счастливо!

1. Долой вредные привычки! Отказавшись от курения и алкоголя, вы можете существенно продлить себе жизнь.

2. Сбросьте лишнее! Жировые отложения мешают подвижности, негативно влияют на сосуды и провоцируют появление диабета.

3. Наш лучший друг — спорт! Не столь важно, какой вид спортивной активности выбирает пожилой человек, главное — поддерживать физическую форму и бодрость духа, не теряя умения радоваться жизни.

4. Умственная активность не меньше чем физическая влияет на продолжительность жизни. Умственно активные люди, дольше сохраняют хорошую память, трезвый ум и бодрость духа.

5. Творчество стимулирует работу мозга, не приучая его к автоматическим реакциям. Творческий человек не станет каждый раз делать одно и то же.

6. Не забывайте о чувстве юмора, ведь смех продляет жизнь — помогает в борьбе с лишним весом, активизирует кровообращение и лечит болезни сердца.

7. Очень благотворно на организм действует секс. В ходе исследований Тайские ученые определили, что он не только омолаживает организм, но и замедляет процессы старения.

8. Не бойтесь выражать эмоции! Ученые узнали, что справиться со стрессом женщинам помогает крик. А вот мужчинам кричать вредно, крик повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

9. Процесс старения организма замедляют антиоксиданты. Они укрепляют клетки, предотвращая окисление органических соединений. Антиоксиданты содержатся во многих овощах, ягодах, фруктах, а также в рыбе и зеленом чае.

10. Красное вино полезно для сердца, — утверждают ученые. Главное — знать меру и выбирать качественный продукт.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога чакры москва


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?