1 июля, 13:24

Как сохранить первозданное здоровье!

Образ жизни современного человека приводит к появлению болезней и сокращению её продолжительности. Тело должно оставаться здоровым и крепким, для этого нужен особый уход.

 

1. В вашем доме должно быть чисто и сухо. Проветривайте помещение, чтобы там циркулировал свежий воздух!

 

2. Нельзя сидеть на сквозняке или в мокрой одежде. 

 

3. Нужно часто совершать омовения.

 

4. Ежедневно вам нужно съедать не менее 24 унций твёрдой пищи — это примерно 680, 39 грамм. Избегайте излишнего однообразия и разнообразия в еде. Не увлекайтесь алкоголем.

 

5. Проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Главное правило — не меньше одного часа в день.

 

6. Найдите хорошее занятие для разума и тела. Посвящайте ему неменее 8-10 часов ежедневно.

 

7. Посвящайте часть свободного времени киртанам, медитациям, изучению духовной литературы.

 

8. Избегайте излишнего беспокойства и стрессов.

 

9. Спите не менее шести часов в сутки

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога для беременных м крылатское


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?