1 сентября, 18:21

Йога делает нас умнее.

Американские ученые доказали, что занятия хатха-йогой трижды в неделю могут улучшить умственные способности.

В исследовании принимали участие 108 добровольцев в возрасте старше от 55 до 79 лет. 61 человек посещал йога-классы, остальные 47 выполняли сопоставимые по интенсивности и нагрузке физические упражнения.

Через восемь недель группа пенсионеров, занимавшихся йогой, быстрее и лучше прошла контрольные тесты на интеллект и многозадачность, чем до начала тренировок.

У второй группы исследователи не заметили значительных изменений в когнитивных функциях по прошествии времени.

По словам авторов эксперимента, такие различия не были результатом разницы в возрасте или социальном статусе.

Как отметил руководитель исследования профессор Эдвард Маколи, занимавшиеся йогой участники исследований продемонстрировали значительные улучшения памяти. Они смогли выполнить тест быстро и точно, не отвлекаясь, отметил он.

Эти психические функции имеют самое непосредственное отношение к повседневной жизни, отмечают исследователи. Именно они обеспечивают человеческую многозадачность и умение планировать.

Предыдущие исследования показали, что йога может иметь немедленные положительные психологические эффекты от снижения тревожности, депрессии и стресса. Результаты этих исследований показывают, что йога оказывает практический моментальный успокоительный эффект на симпатическую нервную систему.

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!
Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
вита центр йоги братиславская


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?