Практика

Анатомия аюрведической клиники. Какие процедуры вам предложат керальские доктора?
Юг Индии – пожалуй, лучшее место, чтобы совместить отдых и заботу о здоровье с помощью надёжных и проверенных веками методов.
Рано или поздно мы понимаем – что-то нужно непременно менять в своей жизни.
Шаткарма – «шесть процедур», мощный йогический метод восстановления и поддержания здоровья.
Для тех, кто впервые хочет выдержать пост или просто желает очистить организм от всевозможных шлаков и токсинов, мы предлагаем опробовать детокс-разгрузку.
Индийским йогам очень повезло – им не приходится дрожать зимой от лютого холода. Тем не менее, и у них имеются свои секреты
Вдумчивая и аккуратная практика во время беременности – это тонкая связь с малышом еще до его рождения и залог счастливых родов.
Выбираем самую оригинальную идею и составляем рейтинг лучшей йога-рекламы!
Пошаговое пособие для избавления от лишних килограммов, составленное на основе древнейшей системы Хатха йоги.
Если вы сомневаетесь в том, что неторопливая практика йоги гораздо эффективнее ударных нагрузок в тренажерном зале, эта статья – для вас!
Практика йоги насчитывает не одно столетие. Упражнения в йоге – это тесное переплетение древних восточных традиций с уникальной методикой оздоровления всего организма в целом.

Йоговские упражнения нацелены на работу одновременно с телом, душой умом. Это и есть основная цель и смысл йоги – добиться равновесия между этими тремя составляющими человека.

Йога обучает человека тому, как сохранить и накопить свою жизненную энергию, избавиться от недомоганий, оставаться бодрым и активным до глубоких лет и обрести душевное равновесие.

Эффективность и польза йога практики многократно доказана в ходе научных исследований.

Однако, для того, чтобы практика была вам во благо, необходимо со всей серьёзностью и осторожностью подойти к выполнению упражнений. Прежде всего, запомните, что в йоге все упражнения выполняются только после «разогрева». Также перед началом занятий необходимо расслабиться при помощи дыхательных и медитативных техник.

Помните о том, что достичь совершенства в исполнении той или иной, даже простой, асаны с первого раза невозможно. Будьте терпимее к себе: не торопитесь и не перенапрягайтесь. В противном случае, возможно получение травм, и тогда вам точно придётся оставить занятия на какое-то время.








© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
йога в москве на новокузнецкой


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?