8 октября, 13:57

5 сценариев духовного путешествия

Куда отправиться на поиски гармонии и совершенства, чтобы направить свою жизнь в позитивное русло?

Рано или поздно мы понимаем – что-то нужно непременно менять в своей жизни. Бережно лелея и вынашивая эту идею, мы продолжаем заниматься повседневными делами – нелюбимой рутинной работой и житейскими делами. Не секрет, что в таком случае рассчитывать на перемены в своей жизни не приходится. Чтобы мир начал вам улыбаться – нужно действовать! Совершите поступок, который наверняка взбодрит и радикально изменит ваши представления. Путь к совершенству нелёгок, и чтобы познать вкус свободы, начните делать первые шаги. Во-первых, завершите все дела и отправляйтесь в одно из тех путешествий, которое поможет изменить сознание.

Сценарии духовного странствия могут быть разными. Прислушайтесь к себе – чего вам больше хочется? Отправиться в ашрам и найти ответы на свои извечные вопросы, заняться здоровьем, развивать гибкость ума и тела посредством йоги, пообщаться с великими мудрецами, медитировать в горах или просто беззаботно колесить из страны в страну, в поисках своего счастья. Независимо от выбранного сценария, изменения обязательно войдут в вашу жизнь.

Йога высоко в горах

Смените комфортный фитнес-зал на утреннюю свежесть Гималаев. Интенсивный курс йоги в Индии точно не даст заскучать. Вы сможете заниматься с искусными учителями, владеющими секретами счастья и долголетия. Проникновенные мантры отвлекут ум от мыслей. Вы окажитесь в совершенно новой обстановке, вдалеке от быстротечного ритма жизни. Умиротворенная атмосфера гор, одухотворенный наставник-гуру и щедрая природа высокогорья положительно скажутся на вашем здоровье. Многочисленные ашрамы и йога-центры предлагают интенсивы на любой вкус: вводный курс для новичков, промежуточная йога для уверенных практиков, продвинутый уровень, программы по подготовке учителей. Как правило, занятия проходят 2 раза в день – на рассвете и перед закатом Солнца. Наставник комбинирует асаны разной сложности с бандхами, мудрами, пранаямами, медитацией и сатсангами – духовными беседами с учителем по йогической философии. Обычно курсы длятся от 7 дней до 6 недель. Сколько времени вы хотите уделить саморазвитию – решать вам.

Йога в горах
Йога в горах

Поживите в ашраме

Хотите попасть в обитель мудрецов? Туда, куда люди столетиями приходят за духовным обновлением. Откажитесь от жизни в отеле и отправляйтесь в индийский ашрам. Здесь можно жить общиной или снять недорогую приватную комнату. Рано утром вы будете петь бхаджаны – религиозные песни, читать священные тексты, медитировать, хором повторять мантры, заниматься йогой. Центральное событие в ашраме – это даршан – встреча и беседа с гуру. Я ни раз видела, что в тот самый момент, когда люди лицезреют святого, случаются удивительные вещи – облегчение, смех сквозь слёзы и полная потеря контроля ума. Помимо всего этого здесь придется есть руками, сидя на полу, долго молчать или делать уборку в местах общего пользования. Даже мудрецы считают, что  труд способен вывести человека из круговорота самсары.

Жизнь в ашраме
В ашраме

Курс молодого буддиста

Начните изучать философию буддизма в одном из медитационных центров. Для этого идеально подходит север Индии и уютная деревенька Дарамкот в окружении снежных Гималаев, где по соседству живет тибетское правительство. Если повезёт, на лекции приходит сам Далай-лама, который даёт напутствия, помогает воспитать спокойствие, развить мудрость и находить плюсы даже в самых сложных жизненных перипетиях.

Молодой буддист

 

Ретрит в тишине

Выработать спокойствие, собранность и сосредоточение через самоанализ и молчание легче всего на курсах Випассаны. 10 дней практикующие пребывают в молчании. Обычно к середине курса хочется бросить всё и уехать домой, но не стоит торопиться. Пересильте себя и посмотрите, что будет! Медитации по 10 часов в день, наблюдение за дыханием и своими ощущениями – это и есть суть метода. Испытать все прелести тишины можно в центрах медитации и монастырях Непала, Индии, Шри-Ланки, Таиланда, Мьянмы за пожертвование. И потом никто не отменял культурной программы и купание на лучших пляжах Азии после столь серьёзного ретрита.

Ретрит в тишине
Ретрит в тишине- глубокое состояние расслабления

Курс аюрведы

Поправить здоровье с помощью традиционных индийских методов врачевания - не только приятная, но и очень полезная миссия. Аюрведический массаж с ароматными травами и кокосовым маслом, очищающая Панчакарма и целый комплекс процедур в сочетании с диетой и йога-терапией на берегу Индийского океана, помогают вдохнуть новую жизнь даже в самых проблемных пациентов. Клиники аюрведы разбросаны по всему югу Индии, где круглый год солнечно и тепло. Классическая программа оздоровления длится 21 день, а доктор подбирает индивидуальные процедуры и режим. Такой сценарий отдыха помогает расслабиться всем без исключения.

Аюрведический массаж
Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!

Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
можно ли заниматься йогой при давлении


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?