Ананда йога

Данное направление работает с тонкими энергиями и чакрами при помощи эффективных медитативных практик, привлекая во время практики  ум и сознание человека и обладая при этом способностью приумножать естественный эффект от поз классической йоги.

Ананда йога прекрасно подойдет как для опытных учеников, так и для тех людей, чье знакомство с духовными практиками только начинается. Она не противоречит и не конфликтует ни с одной из существующих религий, вобрав в себя все лучшее из них.

Практика может показаться неинтересной людям, в чьи представления о занятиях не входит изучение прикладной философии йоги, а также всем тем, кто, расстилая коврик, заботится только о физическом совершенствовании.

Ананда – это всемирное движение, имеющее собственные общины, храмы и йога-ретриты, которое провозглашает возможность каждого человека «найти и реализовать Бога, как материальную и любящую реальность».

История направления

Основателем направления является Свами Криянанда (Дональд Уолтерс), в конце сороковых годов ставший учеником Парамахансы Йогананды и находившийся рядом с ним до самой смерти мастера, внесшего значительный вклад в распространении йоги на Западе. Учение знаменитого йогина впоследствии легло в основу Ананда йоги.

Парамаханса Йогананда
Парамаханса Йогананда. Просветленный мастер

Свами Криянанда, упоминал в автобиографии, что осознание неполноценного подхода к Хатха йоге, имеющего лишь физическую направленность, подтолкнуло его к более глубокому изучению духовных практик.

Вот, что он писал: "Я думал и над тем, как использовать позы для быстрейшего достижения целей фундамента Хатха йоги, которым является Раджа йога: для пробуждения энергии, расслабления позвоночника с тем, чтобы облегчить ток энергии к мозгу, подъёма её по позвоночнику в мозг, и достижения опыта концентрации, и духовного возвышения".

Основатель Ананда йоги привнес в практику новый «инструмент» - утверждения, и включил его в свою собственную методику, изначально имевшую название «Йогические позы для достижения высшей осознанности» и позже переименованную в «Ананда йога для достижения высшей осознанности».

Свами Криянанда написал несколько десятков книг о йоге, философии, медитации, астрологии и другим предметам, подробно описал свои духовные поиски, провел тысячи классов и семинаров,  объяснил всему миру духовные принципы и сущность самореализации в современном мире,  посвятив последние 56 лет распространению учения своего Гуру.

Всей своей жизнью он стремится показать, что непреложные истины всех мировых верований указывают людям, как научиться жить в согласии с собой и окружающим миром, достичь гармонии на духовном, эмоциональном и физическом уровне.

Свами Криянанда
Свами Криянанда

Йогин поставил себе цель развить идею Парамахансы Йогананды о духовных общинах, в которых бы люди могли жить согласно учению Крия йоги, итогом его многолетних трудов стало  создание Общины Международного Братства Ананда, одно из основных поселений которого располагается в Калифорнии.

Особенности стиля

Ананда йога провозглашает  объединение медитации и внутренней жизни, лишь в этом случае Хатха йога может считаться частью Раджа йоги. Она предполагает очень мягкую практику, помогающую подготовить грубое и тонкое тело к медитативным техникам. При этом усиление данного эффекта происходит благодаря аффирмациям, которые мысленно произносятся при выполнении асан. Каждая из них составлена для определенной позы.

Одним из основных положений данного стиля является безопасность и выстраивание практики в зависимости от индивидуальных особенностей ученика. Последний должен всегда оставаться в состоянии расслабленности, обращая внимание при отстройке асан на естественные ограничения своего организма.

Ананда йога работает непосредственно с тонкими энергиями, используя асаны как инструмент для совершенствования ума.

Еще одна особенность практики – энергизирующие упражнения, представляющие собой 39 техник для контроля энергии. Эта часть методики была разработана Парамахансой Йогонандой для того, чтобы помочь начинающим развивать и удерживать жизненную силу.

Как проходит занятие?

Асаны выполняются в статике, при этом практика развивается от простого к сложному. Ананда йога предполагает осторожный подход к упражнениям, не допускающий насилия над собой и работы на запредельных возможностях. Каждый ученик самостоятельно подбирает для себя оптимальный уровень сложности, в зависимости от своих физических резервов.

Во время нахождения в позе уделяется особое внимание аффирмациям, движению энергии и развитию концентрации.

Обязательным элементом практики Ананда йоги являются медитации
Обязательным элементом практики Ананда йоги является медитация

Занятия включают в себя также пранаямы (дыхательные техники для контроля энергии), различные техники медитации, усердное изучение философии духовных практик и энергизирующие упражнения, во время которых происходит направление потока жизненной энергии последовательно в каждую область тела.

Эффект

Ананда йога имеет эффективные методы для гармонизации человека на духовном, физическом и энергетическом уровне, дарует чувство Божественного присутствия в повседневной жизни и увеличивает внутренний потенциал.

Она подготавливает практикующего к высшим ступеням йоги и длительным медитациям, помает обрести осознанность и сделать тело союзником души.

Регулярная практика оздоравливает и омолаживает весь организм, давая оптимальную нагрузку мускулатуре и массируя внутренние органы, гармонизирует душевное состояние, способствует улучшению умственных и творческих способностей, повышает стрессоустойчивость и расширяет возможности сознания.

Читайте также:

Янтра йога, называемая «Йогой целительного движения» вобрала в себя всю мудрость трактата «Союз луны и солнца», написанного Вайрочаной, одним из воплощений Будды.

Свастха йога считается одним из самых выдающихся стилей в Индии и, по словам ее основателя, является лучшим выбором для человека, который ценит свое время.

Основатель этого стиля получил Шактипат Дикшу (прямую передачу силы) и звание Бриллианта Йоги всего мира от президента Индии!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

Для того чтобы, добавить комментарий, необходимо войти на сайт

Комментариев еще никто не писал, вы можете быть первым!

Статья будет выглядеть вот так:

Скопируйте код в ваш блог:




© 2010-2012 ООО «Йога проект»         
Использование материала данного сайта разрешено только с указанием активной ссылки на Enjoyoga.ru
женские практики йоги


Разработка портала
/

На вашу эл. почту было выслано письмо, для подтверждения регистрации пройдите по указаной в нём ссылке.

Если вы не получили письмо, проверьте не попало ли оно в спам или свяжитесь с нами.

Забыли пароль?